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8 Branches du Yoga
Yamas
Les règles de vie dans la relation aux autres: 1. Ahimsa - Ne pas faire de mal 2. Satya - Ne pas mentir 3. Asteya - Ne pas voler 4. Brahmacharya - Ne pas gaspiller son énergie 5. Aparigraha - Ne pas accumuler
Niyamas
Les règles de vie dans la relation à soi-même: 1. Sausha - la propreté 2. Santosha - le contentement 3. Tapas - la persévérance 4. Svadhyaya - l'étude de soi et des textes 5. Ishvara-pranidhana : « surrender » l'acceptation de ce qui est
Asanas
La pratique des postures physiques
Pranayama
La maitrise de la respiration
Pratyahara
Le contrôle des sens
Dharana
La pratique de la concentration
Dhyana
La pratique de la méditation
Samadhi
La libération finale
Pour en savoir plus, lisez mon blog.
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