Yoga Vidéos
Partie 1
Chakras sont les centres énergétiques de notre corps. Ils sont connectes par un système de "chemins" qu' on appelle "nadis". Sur le plan physique les nadis correspondent au système nerveux.
Cette pratique de asanas se concentre sur la stabilité dans le corps et dans la vie, de créer une fondation stable pour notre développement. C est la fonction de la première chakra, notre centre de sécurité et de survie.
Partie 2
Chakras sont les centres énergétiques de notre corps. Ils sont connectes par un système de "chemins" qu' on appelle "nadis". Sur le plan physique les nadis correspondent au système nerveux.
Cette pratique de asanas se concentre sur la stabilité dans le corps et dans la vie, de créer une fondation stable pour notre développement. C est la fonction de la première chakra, notre centre de sécurité et de survie.
Yoga pour Bassin et Ouverture des Hanches
Partie 1
Le résumé du cours pour le bassin et les hanches afin de les maintenir en bon état et éviter les douleurs et les problèmes gynécologiques : constipation chronique, la fuite urinaire, cystites, problèmes de fécondité, infection a levure, etc…
Partie 2
On continue! Ma "préférée" Cow face (Gomukhasana) et le "split" (Upavishta Konasana). Ne forcez pas, respectez vos limites et souvenez-vous que la douleur désagréable n'a pas lieu d’être dans le yoga ! Ahimsa s'adapte aussi à votre pratique !
Yoga pour Bassin et Ouverture des Hanches
Partie 3
Et on finit en beauté!
Version 1
Salutation du soleil, Surya Namaskar, pour tous ceux qui aiment la pratique des asanas chez eux. A faire le matin et/ou le soir. Selon le rythme de la respiration dans chaque position, cela peut être une pratique réchauffante ou méditative.